オフィスマインドフルネス
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オフィスマインドフルネス

コースID : 21SL1135031

ヒューマンスキル

ヒューマンスキル

中堅社員/リーダー

コース概要

学習タイプ
学習
受講可能期間
90日
価格(1ライセンス)
¥3,234(税込)

「オフィスマインドフルネス」を社内研修として取り入れたい企業向けのコンテンツ。マインドフルネスの効果や姿勢、職場での瞑想方法などをまとめた「理論編」、実際に動画を見ながら瞑想に取り組む「実践編」で、オフィスでのパフォーマンスを向上できます。1本あたり3~8分程度の短い動画で、スキマ時間に手軽に効率よく学習することができます。

こんな方におすすめ

  • 自分の現状に対する認識を深めたい
  • 場所や時間を問わず、マインドフルネス瞑想を実践したい

学習内容

学習対象者 集中力を高めることでパフォーマンスを上げたい方
最近集中力が欠けていると感じる方
目標 マインドフルネスの理論と実践方法を習得する
前提知識 特になし
カリキュラム Ⅰ:理論編
Ⅱ:実践編
学習時間/問題数 約63分 ※受講可能期間内は、何度でも受講可能です
学習対象者
集中力を高めることでパフォーマンスを上げたい方
最近集中力が欠けていると感じる方
目標
マインドフルネスの理論と実践方法を習得する
前提知識
特になし
カリキュラム
Ⅰ:理論編
Ⅱ:実践編
学習時間/問題数
約63分 ※受講可能期間内は、何度でも受講可能です

注意事項

特になし